迎春中学冬季六项比赛规程
苏州市吴中区迎春中学冬季六项比赛规程
一、比赛时间
初二年级2015年1月8日（星期四）（报名截止1月6日放学前）
初一年级2015年1月9日（星期五）（报名截止1月7日放学前）
二、参赛对象
全体在校身体健康的学生
三、竞赛项目
1分钟单脚踢毽 1分钟盘踢毽
30秒单人单摇跳短绳 30秒单人双摇短绳
2分钟8字跳长绳 （A） 2分钟同步跳长绳（B）
四、参赛办法：
1、每位学生在上述4单项中选择2项进行比赛（跳绳、踢毽各1项）。
2、每单项各班限报男女生各2人。
3、长绳项目每班各组织1个代表队参加。
4、每班另报4名裁判，男女不限。
五、竞赛规则：
1、1分钟单踢：比赛时间为一分钟，可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子踢起高度必须达到腰部。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得超过圆圈，如超出规定的范围，第一次警告，第二次即判为失误，比赛结束计数多者为胜。
2、1分钟盘踢：比赛时间为一分钟，可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地面或任意一脚连续踢毽两次，为失误；比赛开始，毽子踢起高度必须达到腰部。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得超过圆圈，如超出规定的范围，第一次警告，第二次即判为失误。左右脚各踢一次，毽子均过腰记一次，比赛结束计数多者为胜。
3、1分钟单跳短绳：比赛时间为一分钟，队员用并脚或两脚交换跳，正反跳都可以；脚离地跳绳从头绕过脚一次为一个有效成绩；听到发令后开始摇绳，中途失误可继续比赛，未按规定完成的不计成绩，以累计数为比赛成绩，到裁判员发出结束口令为止。
4、1分钟单人双飞短绳：比赛时间为一分钟，比赛采用单位时间双摇跳的形式进行；双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周计算为一次，如未完成则计算为失败一次。比赛过程中如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续计数。如绳子断开可以补测一次，比赛结束计数多者为胜。
5、长绳（A）：2分钟10人（5男5女）“8”字跳绳：
每队10名队员参赛（摇绳者2名男女不限，不计在参赛者内），预备时绳子处于静止状态，比赛开始后两名同学同时各摇一绳，8 名运动员为间距3米的长绳中依次按“8”字线依次绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳到另一边。如果跳绳者不能通过，不计数但比赛继续进行。以2分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。比赛结束计数多者为胜。
6、长绳（B）：2分钟6人同步跳：
每队6名队员参赛，4名队员集体跳长绳，绳子在队员脚下受阻为失误，中途失误可继续比赛，摇绳者必须在听到发令后才能摇绳，比赛中途中摇绳者不能更换，但可以换手，两摇绳者站为距离为3米，以累计为比赛成绩，比赛结束计数多者为胜。
六、录取名次和奖励
1、本次比赛各年级录取总团体前六名，单项取前八名，颁发荣誉证书。
2、成绩由高到低录取，允许并列。
3、设“优秀组织奖”各年级2名。
迎春中学教导处、体育组
2014年12月25日
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