居家学习期间，如何有效支持孩子成长
一、如何激发孩子的学习兴趣？
身教胜过言教，最好的教育是榜样示范。倘若我们走在前头以身作则，对孩子提出要求的底气自然也就足了，有底气的教育才是有效的教育。即便没有对孩子提出要求，孩子在不知不觉中也受到了潜移默化的影响。
1. 自己学起来，也很有必要总体来看，人是群居动物，一个人在家学习，更容易滋生消极情绪。倘若你没有去单位上班，在孩子学习的时候，身为家长的你也不妨读读书、看看报，做点同样需要付出时间和精力以自我提升的事。如此，孩子内心会更加宁静。
2. 来一点“共同关注”网络世界浩瀚无边，信息真假难辨，极容易使孩子迷失方向。作为家长，要给孩子传播官方的、真实的信息，过滤情绪宣泄的文字，推送理性思辨的文章，和孩子一起收看高价值的影视节目，从源头上进行把关，为孩子的成长提供健康肥沃的土壤。
3. 学校的那些事门儿要清作为家长，要同步关注学校的信息，了解学校的要求，知道学校是如何组织教学的。唯有了解，才有可能帮扶。这并不是要求家长大包大揽，而是从旁观察，做好补台的准备，必要的时候提醒监督。你上心了，孩子也重视。你不重视，孩子随意的可能性大增。
4. 走进看看，胜过千言万语无数实践证明，有监督的学习行为，往往更高效。作为家长，有必要履行观察、提醒、反馈的职责，否则，学习容易徒具形式，缺乏实效。走进并非走近，而是一种零距离接触，深入其中，包含两层意思。● 走进房间，看看有没有在听课，听课的状态是不是良好，有没有做课堂笔记。● 翻开作业本看一看，看看书写的数量，初步了解完成的质量，你无须是专业的人才，但你只要打开他们的作业，翻开他们的书籍，基本上能了解八九不离十。
5. 帮助树立远大志向一些家长认为，树立远大志向是学校的任务。其实，家庭也承担同样的任务。远大志向是孩子的学习动力保持持久的重要因素。那么，该如何做呢？引导孩子“扫一屋”，家长可以设立一个“家庭记事板”，让孩子看到家庭中的问题，定期分享，听听孩子如何看待和解决家庭中的问题。引导孩子“观天下”，久而久之，孩子的学习动力会发生改变。这样的孩子长大以后，当国家需要、人民需要的时候，在遇到两难选择的时候，能更坚定、不纠结、不迷茫。从小树立志向对孩子的意志品质、眼界和思维方式都会有很好的启蒙。家长要让孩子明白：你的世界不仅有学习，还有外面的生活，帮助孩子慢慢地懂得：什么叫“尊重知识、敬畏自然”，“实事求是、坚持真理”，“挺身而出、临危不惧”，“责任担当、积极作为”。同时，也要让孩子意识到，社会上也有百态人生，明白什么叫“疏忽大意、畏手畏脚”，“推波助澜、没有立场”，“见利忘义，没有底线”。
二、怎样让孩子保持专注？
孩子是体会得到心流的感觉的。一个人，只有体会到心的流动，才知道做那些需要耐心、需要慢、需要高智力的、高密度高浓度的事情，是怎样一种感觉。他一旦获得了那种感觉之后，他会再一次要那种感觉，这种高智力的活动，做过一次之后，会上瘾，下一次还想要这样一个东西，这个东西的名字就叫成就感。培养安静专注的能力不容易，有几个秘诀：
1. 最好全家人同时做一件事其实，一天你应该有一个高质量跟孩子和家人在一起的时间。父母跟孩子一起做，这事儿的成功机率会大大升高。
2. 搞个“电子小黑屋”全家一起阅读写作的时候，把手机、iPad啥的全部放到一个盒子里面，这个盒子名字叫“电子小黑屋”。聚焦不受打扰的状态效率极高。
3. 从阅读写作开始为什么阅读写作是最容易开始的？阅读和写作不需要门槛。只要你会认字、会说话、有想法、有记忆，就可以阅读和写作。
4. 从三分钟开始我“治”猴子型娃娃的方法，就是要求他三分钟不停笔，一直写下去——先让孩子上好厕所、喝好水、保证有3支笔能顺利工作，给他一个三分钟沙漏，告诉孩子：只要写满三分钟，就可以不写了。只要给他三分钟，他把头开了，一般都能写15分钟到20分钟，这是很了不起的。
三、孩子无法坚持遵从计划怎么办？
1. 为什么孩子总是反抗计划呢？这是因为孩子有两大需求没有得到满足，一个需求叫做控制感，他对一个事情没有控制感；一个需求是价值感，孩子的价值感没有得到满足。在制定计划之前问孩子：哪些事情是你特别想做的？做了之后让你特别开心，早上睁开眼睛就不想赖床的？你要尊重孩子的真实回答。一个孩子如果没有做到他特别想做的事情，他是会非常抵触计划的。计划再英明再伟大，孩子也会抵触。第二是孩子的价值感要得到满足。孩子特别喜欢写作课的时候，通常是他取得了重大突破，写出好文章的时候。一个人迎接了挑战，获得了成就，他才会喜欢一样事物。计划的该做部分，应该由父母和孩子双方都认为有价值的事情构成。所以，我们的计划里面一定要包括这两部分：想做的和该做的。有价值感和控制感的计划才能够被执行，而且它值得被执行。
2. 为什么计划总是完不成？因为没有细节。那么容易执行的计划是什么样的？举个例子：孩子某天的计划里明确了9:00~10:00是学英语，并计划到具体学什么——精读的第5课。还明确了阅读时间为10:00~11:00，阅读的内容为《我的名字叫红》，规定了具体要读哪本书。计划中还安排了社交的时间，但社交如何做计划？提前约好社交伙伴，商定具体时间以及社交项目，将计划精细到什么时间、跟谁、怎么玩，这样的计划就很容易执行下去。从这些细节，能看出这是一个执行意愿极其强烈的计划。这就是做计划的能力，总的说来就是：第一，在设置的时候要控制感和价值感都满足。第二，要具体地、有细节地去实战。
四、居家如何坚持运动？
1. 制定详细的运动计划。计划需要详细到什么时间段做什么运动，精确到每天每小时每分，尽量每天都留出特定的时间来运动，将运动计划坚持到底。或者制定一份家庭共同运动打卡计划，比一比谁在家坚持运动时间长。在执行之前，全家围坐在一起讨论运动打卡的目的及意义，给自己的运动设置一个目标，全家人一起约定运动打卡的时间段、打卡公约、奖惩制度……确定好家庭共同运动打卡计划，可以由孩子或者家长制作一张打卡计划表，挂在家中醒目位置。每个人按照自己的实际运动情况，进行打卡。等到约定时间来临时，一起检验各自是否完成打卡任务。根据事先约定的奖惩制度，对于完成任务或未完成任务的人，予以相应的奖励或惩罚。
2. 运动强度由低到高渐进递增。刚开始时不要太勉强自己，由低强度到高强度运动，循序渐进。
3. 增加运动项目的多样性。增加运动项目的多样性，减少单一运动带来的枯燥感和惰性。比如，跟着视频或音乐，来段亲子健康操，在活跃身心、提高节奏感锻炼反应力的同时，也让家里洋溢欢乐气氛，一举多得。类似的还有：拉大锯、交互平板撑、跳跳虎等一些趣味亲子运动。还可以鼓励孩子出镜录制视频，拍照并记录成绩，作为自己锻炼的成长手册，也为运动增添乐趣。
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