暑期心理健康教育——学生篇
快乐的暑假已经来临，作为学生的我们也需要合理规划。暑假除了让我们得到休息，也会因为处于松弛的状态，让我们变得懒散和不知所措，下面提供一些小建议，帮助你们合理的度过假期生活：
一、休息放松
暑假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。无节制的游玩和没有规律的生活，只会让你感觉更累。做自己喜欢的，感兴趣的事，读书、听音乐、锻炼、散步、这些都可以让自己进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让你精神饱满。
二、合理安排
家庭成员的工作和生活，需要彼此配合，假期安排需要考虑安全、周全。疫情还在持续，必要的安全防护要注意，避免很多突发情况影响生活和心情。
三、好好睡觉
假期里，依然要保持良好的睡眠习惯。不要因为不要上学、没人催促，就熬夜，赖床。这会让身体失去节奏，当假日结束，恢复学习状态时，你将很难调整自己。
四、 健康饮食
一到假期，很多原因会让你三餐不定时，或是吃一些不健康的食物。这些都会影响你的健康和情绪，不仅会让人发胖、便秘、上火，还会让人更加急躁、生气。
五、学会独处
假期里，你可以选择一个方便的时间，或是和身边的人商量好，自己一个人呆在自己感觉舒服的地方，不管是看书、听音乐、锻炼、或者是发呆，这些都有助于你的精力恢复和情绪提升。
六、人际互动
家是我们的港湾，预留一定的时间和家人相处，做一些适合我家的亲子互动小游戏，经常和父母交谈，增加情感交流，增进亲密关系。与好友保持互动，通过同伴之间的同频交流和相互支持，排解情绪，维系友谊不疏远。还有亲朋好友，社会互动，总之保持与人的交往，在交往中学会相处。
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