新学期 心贴士
开学了，孩子的这些行为表现需要特别关注
生理表现出失眠、嗜睡，甚至会表现为一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、食欲不振等；
心理表现出记忆力、理解力下降，不安、心烦、焦躁、情绪不稳定等。
当孩子出现这些心理和行为反应时，家长要予以了解和理解，分析背后的原因，给予有针对性的鼓励和支持，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
如果情况相对严重，家长要及时寻求心理专家等专业力量，及时帮孩子调整心态，回归校园生活。
开学了，亲子沟通更要讲求艺术
学期刚开始，孩子要从无忧无虑的假期生活转入紧张的学习生活，一下子收不了心，不能立刻适应学校生活是正常现象。特别是本学期将迎来重要考试年级的学生，开学伊始常常因为生活节奏变化而产生心理压力，无法立刻进入备考状态。这是许多孩子都可能遇到的问题，家长不必过于紧张。
表扬孩子的技巧
1.表扬要有针对性，不能泛泛而谈。如开学初孩子早上虽然想赖床，但还是坚持按时起床，家长可以说：“你很棒哦，因为你能够战胜自己的惰性，坚持按时起床，不容易！”
2.对孩子的表扬要实事求是，分寸适宜。如开学初孩子就能按时作息、认真完成作业，家长可以说：“过完年，你这么快就收心作业，真好，为你高兴额。”
3. 表扬要及时且坚持，不要急于求成。
4.对待孩子要平等，不要厚此薄彼。特别是对暂时后进的孩子，更要及时捕捉他们身上的闪光点，并及时给予肯定和表扬，使“光点”变成“光环”。
5.表扬形式要多样，不要单一呆板。如开学初可以跟孩子讨论本学期的学习目标或计划，让孩子列出系列愿望清单。跟孩子讨论、制作丰富多样的“家庭奖励券”（如犯错免罚单、奖励半小时动画片、外出游玩券、自己做主券等），以表扬奖励孩子愿望清单的达成。
批评孩子的技巧
批评有风险，运用需谨慎。
1.批评时要弄清情况，就事论事。先要了解事件，不要听风就是雨，急于下结论，更不要把孩子的错误行为上升为人身攻击，聪明的家长也可以用表达感受来间接批评孩子。戒：你总是说谎话骗人，你就是懒，不想动脑筋……这样的语言容易激发孩子的逆反心理，有时候甚至会破罐子破摔。家长可以说：“你与我说好开学准时起床的，今天赖床，我觉得很失望，感觉你不重视我们的约定。”
2.不要当众揭孩子的伤疤。艺术地批评孩子，就要做到能私下讲清的问题就不公开讲；能个别交流的就不当众说。
3.有批评，就有建议。批评时不妨一分为二，有批评、有肯定、有建议。开学初，有些孩子晚上不想睡早晨不想起，家长可以以身作则，晚上9点以后就开始洗漱准备休息。“今天还是有点起不来，但比昨天动作快，今晚早点上床吧”
4.批评尽量冷处理。如果事发时孩子等情绪激动，可以采用“停、离、冷”的策略：双方都停止争吵，当事人分开一段时间（或离开争吵的环境），等双方情绪冷静了再心平气和地处理争论的事情。这样孩子有充分的自我反省、自我剖析的时间，多数孩子都会反思和意识到错误，这时再讲道理效果就比较好。
5.批评完了做好善后。批评之后，创造轻松氛围和家庭、学习活动，借机总结得失，同时可以使关系变得更加融洽、和谐，更有利于孩子的正常学习和发展。
（转自上海学校心理公众号）
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